2018年的九月，猶太曆進入5779年，希伯來文中的9就是ט，也就是「好」這個字的開頭。猶太人認為此字母，一方面是「好」טוב的字頭，一方面也捲曲如一條蛇，象徵了「邪惡」。因此5779年究是好年，或是壞年，重點在於我們要作選擇，因此我稱5779年為「選擇的一年」。

從2018年十一月開始，我們看到一連串的選擇：11/24是一個選擇的時刻，我們不但在政治上作出選擇，也在家庭的價值上作出選擇。至今兩個不同的法案，也將在立法院中作出選擇。面對2020年的大選，各黨各派更是陷入天人交戰，再次印證5779年的確是「選擇的一年」。 不但我們的社會需要作出選擇，我們個人也在這一年中充滿選擇。

選擇抗拒壓力還是抗壓力？

很多時候我們談到IQ、EQ，現在又有新的AQ(Adversity Quotient)出現，甚麼是AQ？就是抗壓商數，或是逆境商數。一般人在遇見壓力時，會有三種反應：1.開始不久即放棄。2.半途而廢。3.堅持直至克服逆境。第一種當然就是抗壓指數甚低，甚至把力氣都拿來抗拒壓力，拒絕挑戰。其實抗拒壓力也是很累的，而且也錯用了我們的精力與能力。第二種就是功虧一簣，非常可惜，不是沒有努力，但是不能堅持走完最後一哩路。只有第三種，不但克服了挑戰，而且提升了自己的抗壓力，在面對未來的挑戰時，更加的有把握。

最近有一本書「一流人如何保持巔峰」，其中提到一個概念「壓力甜蜜點」，是由心理學家Mihaly Csikszentmihalyi所提出，他提到面對壓力時，如果技能要求與挑戰過低，其實人會處在無聊的狀態，唯有提高技能要求與挑戰，雖然開始是焦慮，但直到激發人的覺醒，甚至進入一種「心流」的狀態，使人專注於挑戰，直到戰勝壓力，提升自己的能力，克服挑戰，這種狀態就是我們個人的「壓力甜蜜點」，是可負荷，也是能藉以提升自己能力的壓力點。

選擇自滿自足還是繼續學習？

不但有AQ，現代人也討論LQ(Learning Quotient)。不同於學童時期的學習，在真實人生之中，能夠不斷的發現自己的欠缺，而不斷的學習，是人生得以進步的重要關鍵。有學者提出，LQ的四個階段是：1.不知道自己不知道；2.知道自己不知道；3.不斷的修正自己；直到4.想都不用想就能作好。這四個階段在任何一個階段停下來，都將一無所成。

諾貝爾經濟學獎得主康納曼寫了一本書「快思慢想」，他把人的思考分為兩個系統，系統一是想都不用想就會去作的事，通常是我們日常生活熟悉的事務。系統二則是遇到狀況時，我們需要停下來，好好想一想要如何應付處理。但是系統二的行為反應，經過不斷操練之後，就會轉到系統一，成為我們熟悉的事務。這就與上述第三與第四階段，我們不斷修正直到「想都不用想就能作好」一樣，這是重要的學習法則，如果能發生在人生的每一個階段中，我們就會是一個樂於學習、不斷進步的人。

選擇模仿複製還是創新卓越？

除了AQ、LQ是我們成年後，仍須培養的能力，CQ(Creativity Quotient)也是成功的關鍵，CQ創造商數，包括下面幾個特質：變通性（flexibility）獨創性（originality）流暢性（fluency）敏銳性（sensitivity）精緻性（elaboration）。

我們在學習之初，模仿是重要的學習方式，但如果只停留在模仿，學習並沒有完成，能夠獨立研發出新的模式，才是學習的終點。

此外，藝術商數BQ(Beauty Quotient)則是指一個人欣賞、評價與創作美感事物有關的能力。除了藝術性之外，我們也可以說是將事物做到精緻的能力。例如賈伯斯對蘋果手機的介面設計，完全超越只是好用的目的。

綜合以上，我們可以作出一個七Q的人生精進階梯：IQ(智商)+EQ(情商)+MQ(德商，一般稱為道德商數，對基督徒而言，也可以是品格與信仰商數)，這三者可以說是基礎能力。

AQ(逆商)+LQ(習商)是我們進入成人世界，成功的必備條件。最後CQ(創商)+BQ(藝商)是我們把事情作到獨特與精緻的最後一哩路。

祝你在5779年，作出你自己人生最好的選擇，進入七Q人生。

(作者為靈糧國度領袖學院、靈糧教牧宣教神學院副院長)