北捷張文事件，讓人不經聯想到自己：我是否像他一樣憤世妒俗？我是否在四周有充滿自以為是的敵對？是否對他人的話語都解讀為對我的傷害？我是否承受不起挫折？對環境經常怨懟或憤怒？或者說：我的內心是否正「嫉妒」中？

嫉妒會拉開與神的距離

「嫉妒」是一種複雜的情緒，起因是他人比自己優秀或境遇更好，而由內心延伸出不滿、怨恨、猜疑與恐懼，甚至想破壞對方成就或利用不法方式擁有的心理狀態。嫉妒涉及到自我與他人的比較，從中感受到喪失感和威脅感，甚至因渴望、羨慕（envy）或擔心沒有（jealousy），而產生負面情緒與行為的總稱。

簡單敘述「嫉妒」的主要特點：

1. 核心感受：不平、怨恨、憤怒、恐懼、羞辱與自我否定等。
2. 觸發因素：感知到自身與他人之間的差距，特別是當對方在才能、地位、財富或擁有的事物上優於自己時。
3. 表現形式：心理上，自我懷疑、社交退縮與不安全感等；行為上，貶低他人、阻礙他人成功、破壞對方幸福或傷害他人等。

神早已知道人的軟弱

聖經創世記第三章1-7節中，清楚記載「人受造後進入罪的模式」：從自以為是開始，經嫉妒、憤怒到採取行動，最終害怕、躲避和責怪他人的路徑。這是「自由意識」選擇的結果，神當然因此懲罰亞當與夏娃---驅離伊甸園，但也透過世界磨練人的心智以擁有返回原地的機會。天主教對此分類與定義，為「傲慢、嫉妒、憤怒、懶惰、貪婪、暴食與色慾」等七宗罪，並強調這是引發或擴大為其他罪行的根源：

• 傲慢（Pride）：過度自大，視自己為中心
• 嫉妒（Envy）：因他人的幸福而心生怨恨
• 憤怒（Wrath）：失控的怒火、仇恨與報復
• 懶惰（Sloth）：精神上的怠惰，逃避責任
• 貪婪（Greed）：對物質/財富的無止境追求
• 暴食（Gluttony）：過度沉迷於飲食和感官享受
• 色慾（Lust）：無法節制的肉體慾望

原生家庭的傳遞可被打破

我們與父輩間的聯繫，始於「原生家庭」，裡面有好的、也有不好的，但因無差別傳遞而全部被我們繼承。所以，原罪（七宗罪）也理所當然進入我們生命，除影響生活一切外，也傳遞給子孫。若自我不從中覺醒、介入與改變的話，這種從原生家庭而獲致的原罪影響，不但不會有降低的可能，反而因人的忽略、放棄與無奈等，隨世代傳遞越形嚴重。

對成年人而言，改變何其困難。然而，神的真理就是為人返家（伊甸園）而預備的，只有認識神、知道真理與實踐後，道路、真理與生命才成為人當行的準繩。換句話說，猶太民族的Havruta提問與溝通模式，是神幫助人透過對真理的學習，而具備打破累代原生家庭銅栓鐵鎖的力量，以重新獲得新生、自由與返家的預置方式。學會經過精煉過的Havruta，透過神早在人心裡設置的中性「心智模式」置換循環，從操練與體驗就可掙脫原生家庭原罪的束縛，讓自己與他人交流時不再以自我為中心，而用客觀立場引導他人自願消除累代傳遞的原罪。這方法就是神的愛，也是耶穌基督道成肉身的目的，更是好消息能在世間產生綿延不斷力量的根本。
過程中，Havruta逐漸消除七宗罪對人的影響，包括「嫉妒」，其變化如下：

1. 調整角度與心態：站在第三者客觀立場，不受情緒與行為的綑綁，將注意力放在幫助他人的成長上，使自我與他人共同脫離自以為是和與人比較等誘惑。
2. 轉化阻力為助力：自我與他人都因平等學習而獲得生命的成長，所有罪的負面衝動將轉化為超越耶穌的動力，不再傷害自我與他人而願意攜手共進。
3. 越來越像基督樣式：理解原罪的根源只會讓自己內心繼續自卑和不安全感等，而重新正視、處理和改變這些問題，卻能在化解困擾的同時越來越像基督。

結語

總之，請記住：嫉妒像其他原罪一樣，是人類自由流露情感的普遍方式，然其不受節制的特質，已戕害過許多自己與他人。運用Havruta而強化內在力量，是人與神合作得以掙脫原罪限制的方式，對孩子與成年人都特別有效。
每個世代肯定有原生家庭問題，這是正常的。但大多數人不知道如何掙脫，甚至在其中被親人情勒而痛苦不堪。或者，自己已被「嫉妒」等原罪綑綁，用抗拒、抵制、對立或拒絕等錯誤情緒來反應他人的行為，在身受其害的同時，心不甘也情不願。以上都非正途，真正的健康是由自己與神同工，透過Havruta而逐一自行解脫這些束縛。

請告訴自己：從現在開始求神幫助自己，使過去仍停留在過去，而未來藉現在改變而展現出希望！